Všechny mnou známé způsoby, jak zhubnout 10 kilo, jsem shrnula v tomto článku. To proto, že na každého funguje něco jiného. Žádný univerzální návod prostě neexistuje. S tím se musíte smířit. Chcete-li opravdu zhubnout a mít krásnou postavu, musíte mít hlavně silnou motivaci a obrnit se pořádnou dávkou trpělivosti.
Potřebujete tedy zhubnout přibližně jeden kilogram týdně. To je možné, ale záleží na tom, kolik aktuálně vážíte a jaký je poměr tuku, kostí a svalstva v těle. Vliv bude mít i vaše psychika, věk a řada dalších faktorů. Pokud to myslíte, jen jako sázku, zřejmě se vám to nepodaří, nebo budete hladovět a
nG0b8. kqrk90a409.pages.dev/408kqrk90a409.pages.dev/244kqrk90a409.pages.dev/127kqrk90a409.pages.dev/307kqrk90a409.pages.dev/446kqrk90a409.pages.dev/456kqrk90a409.pages.dev/338kqrk90a409.pages.dev/235
jak rychle zhubnout 10 kilo
